Omega-3 – för bättre hälsa

Omega-3 är en typ av essentiell fettsyra som kroppen inte kan producera själv, och därför måste vi få i oss den genom kosten. Det finns tre huvudsakliga typer av omega-3-fettsyror: ALA (alfa-linolensyra), EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra). Omega-3 är viktigt för kroppens normala funktion och har många hälsofördelar. Här är några av de främsta anledningarna … Läs mer