BMI Kalkylator

BMI räknare – kalkylerar ditt nuvarande Body mass index

Prova vår lättanvända BMI kalkylator för att räkna ut ditt befintliga BMI med några få klick. Ändra om till Kilo och CM fliken innan du knappar in dina uppgifter. Den bästa lösningen för att få lägre BMI är ju att hitta en hållbar lösning gällande kost och motion, oftast kan BMI/din vikt börja peka åt rätt håll ganska snabbt med bara några små justeringar i din vardagliga kost och dina motionsvanor. Man behöver inte vara elitidrottare för att ha en fin kropp. Tycker du det är svårt med vikt och att äta rätt är det bästa tipset att kontakta en dietist som hjälper dig ta fram ett schema anpassat för just dig efter dina förutsättningar på hur du ska äta och kanske även lite tips på hur ofta du ska försöka röra på dig för att gå ner i vikt. En hälsosam kropp med normal BMI mår alla bra i och det ökar inte bara livskvaliten och hälsan, utan också det psykiska DVS ditt självförtroende och välmående.

Skador av för högt BMI

Det finns verkligen inget positivt i att gå runt med ett för högt BMI för din hälsa. När ditt BMI når upp över 30 och du når kraftig fetma börjar du verkligen vara i farozonen för Diabetes , kärl och hjärtsjukdomar, för högt blodtryck m.m. Så låt oss skippa ursäkterna om kraftig benstomme och ”dålig ämnes omsättning” visst kan man ha en dålig ämnesomsättning men det är extremt ovanligt, visst kan man också ha en kraftig benstomme, men fakta är den att är ditt BMI 25+ högre handlar det inte om benstommen utan kraftig direkt livsfarlig fetma och det är dags att agera idag inte imorgon eller nästa vecka. En bra början kan vara att ta det stora steget och beställa en tid hos en dietist, beställa någon av bantningspreparaten ovan och även lägga upp en plan gällande din mat och motion. Motion behöver inte handla om att köpa hem en rodd maskin eller ett gymkort på SATS, utan motion kan handla om att lämna bilen hemma och promenera till affären istället, små ändringar helt enkelt. Ta trapporna istället för hissen osv. Börja din viktnedgång idag! för ett hälsosammare och längre liv.